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Category Archives for LadyBoss

S2E5 | Combattre la dépression grâce à ton intuition avec Véronique Gauvin (EP59)

Rebienvenue chère Heureuse, sur le podcast du Bonheur Sans Bullsh*t pour un nouvel épisode. Cette semaine, je reçois une femme entrepreneur pleine d’énergie qui me faire rire chaque fois que j’écoute un de ses “reels”, je veux parler de Véronique Gauvin, la créatrice de la Machine a Idée, aka La Créative Web.

Véro est venu me jaser cette semaine de comment suivre ton intuition pour améliorer ta relation avec toi-même et comment celle-ci peut t’aider à combattre la dépression.

On a aussi discuter de :

*Faire la différence entre ton émotion, ta logique et ton intuition

*Comment améliorer ta confiance en toi a un impact sur ton intuition

*Diminuer ton stress en lâchant prise et en écoutant ta petite voix

*Investir sur toi pour manifester ton bonheur


Sur ce, j’te laisse écouter ma rencontre avec Véronique Gauvin!

Hey bye là!

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Véronique Gauvin

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S2E4 | Comment concilier tes relations avec le travail et tes projets pour t’épanouir au max avec Marco Bernard (EP58)

Bonjour chère Heureuse et rebienvenue pour un nouvel épisode du Bonheur Sans Bullshit avec Maryeve Lamer. Ben oui, Maryeve, c’est moi et, si c’est ta première fois sur le podcast, je te souhaite la bienvenue et j’espère que tu vas apprécier ce moment qu’on va passer ensemble. 


Aujourd’hui, j’ai la chance de recevoir la personne qui m’a aidé à lancer le podcast du Bonheur Sans Bullshit grâce à la formation qu’il avait à vendre il y a de ça, 2 ans. C’est aussi un de mes mentors en entrepreneuriat, c’est le propriétaire de l’Académie du Podcast et finalement, après tout ce temps, c’est devenu un ami.


Si t’as pas deviné encore de qui je veux parler et bien j’te donne la réponse: C’est Marco Bernard.


Marco est un entrepreneur aguerri depuis plus de 33 ans. Il a lancé plusieurs entreprises au cours de son parcours et 3 sont très prospères aujourd’hui dont l’Académie du Podcast.


Il est l’animateur de 3 podcasts soient l’Accélérateur, L’Académie du Podcast et tout dernièrement Les 2 cents de Marco.


Il vient nous parler aujourd’hui de comment concilier famille, travail, développement personnel et aussi de la richesse qu’on retrouve à développer des relations d’amitié avec des gens qui partagent nos passions et notre vision.


Sur ce, j’te laisse écouter ma rencontre avec Marco Bernard!

Hey bye là!

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Marco Bernard

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Participe au challenge: http://academiepodcast.com/challenge

Académie du Podcast: https://www.academiepodcast.com

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S2E3 | Es-tu dans une relation violente sans le savoir avec Lee Faubert (EP57)

Rebienvenue gentille Heureuse pour un  nouvel épisode du podcast le Bonheur Sans Bullshit et merci tout plein d’être avec moi aujourd’hui.

Si c’est ta première fois sur le podcast et que t’aime le moment qu’on va passer ensemble, je t’invite à t’abonner au podcast pour être certaine d’être au courant quand un épisode sort.

Aujourd’hui, je te présente la première entrevue de la 2e saison, j’ai rencontré Lee Faubert, Créatrice du GPS Amoureux. Lee est une coach Certifié de l’institut international de coaching A.V.A, elle est formé en Bioanalogie et dans multitudes d’approches hollistiques.  Elle possède une formation en acquisition de compétences et en auto-développement de l’estime de soi et elle est formatrice auprès de centaines de personnes sur les relations malsaines et toxiques.

Lee est venue me jaser aujourd’hui de son GPS amoureux, de comment déceler si tu es dans une relation toxique et de quoi si c’est le cas.


J’ai vraiment hâte de te la présenter alors reste avec moi, tu vas pas être déçue!

S.O.S Violence Conjugale:

https://sosviolenceconjugale.ca/fr

Téléphone: 1 800 363-9010 — 24/7

Hey bye là!

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Lee Faubert

Site web: https://www.leefaubert.com/courses/gps-amoureux-guide-pour-soi-en-amour

Masterclass: https://www.leefaubert.com/live-webinar/masterclasse-du-gps-amoureux/register

Chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5UO5LB59CWnFrHitlYN9Ug

Facebook: https://www.facebook.com/leefaubert.ca

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S2E2 | Comment (ne pas) saboter tes relations (EP56)

Rebienvenue belle Heureuse, pour un 2e épisode de la 2e saison du podcast du Bonheur Sans Bullsh*t.

Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te mettre en plein milieu de ton propre chemin?

De te saboter toi-même sans t’en rendre compte?


Est-ce que tu t’es déjà critiquée? 

Est-ce que t’as déjà manqué une opportunité parce que tu avais peur ou tu croyais pas être en mesure de relever le défi? 

Est-ce que t’as déjà eu l’impression que l’univers conspirait contre toi et que y’avait juste à toi que ça arrivait d’avoir autant de malheurs?

Est-ce que tu t’es déjà pliée à tout plein de comportements jusqu’à te rendre au bout de tes limites parce que t’avais peur des conséquences d’une rupture?


Depuis qu’on est jeune, on vit plein d’expériences et on réagit en fonction de nos valeur et de notre estime de soi.

Malheureusement, beaucoup de ses réactions sont engendréss par notre tendance en tant qu’humain à se saboter.

Parce qu’on manque de confiance, parce qu’on manque d’estime et qu’on a pas appris à se respecter.

Dans l’épisode d’aujourd’hui j’te présente 5 mécanismes de défense auxquels porter attention si tu veux manifester ton bonheur dans tes relations et augmenter ta confiance et ton estime.

On part ça!

  • Le Mécanisme du Jugement
    1. Critiquer tes décisions quand tu vis une situation avec quelqu’un d’autre
    2. Te faire sentir insécure face à tes connaissances et tes capacité
    3. T’auto réprimander lorsque tu fais une erreur. 

  • Le Mécanisme de victimisation
    1. Pessimisme (les hommes sont tous pareils, se sont tous des menteurs)
    2. Tue ta motivation à améliorer les choses quand il y a un conflit
    3. Met le blâme sur les autres
    4. “C’est injuste” – t’enlève ta responsabilité envers ton bonheur
    5. Ça te rend égoïste et sans puissance (tourné vers ton nombril négativement)

  • Le Mécanisme de Protection
    1. Te retient pour ta sécurité (tu vas t’abstenir de bâtir des relations solides pour ne pas te faire blesser)
    2. Te laisse dans ta zone de confort (t’isoler, te faire peur sur le monde extérieur, c’est pour te “protéger”

  • Le Mécanisme de Performance
    1. Te fait dépasser tes limites (accepter des choses que tu ne devrais pas)
    2. Te réprimande si tu te plains (parce que tu dois être “tough” et parfaite)
    3. Te fait sentir comme un imposteur (he’s out of your league)

  • Le Mécanisme de Négligence
    1. Te fait sentir pas importante, pas assez…tes besoins ne sont pas prioritaires dans la relation
    2. Te fais dire “oui” aux autres et “non” à toi (sinon, tu es égoïste et tu ressens de la honte)
    3. Te fait ressentir le besoin d’avoir l’approbation des autres dans tes relations
    4. Tu deviens un “people pleaser” et tu t’oublie…tu deviens beige
    5. Tu te sens coupable de mettre des limites claires et de les faire respecter (Le respect c’est important pour ton bonheur au quotidien et j’en parle plus dans mon guide gratuit sur les 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur que tu peux aller télécharger au maryevelamer.com/guide)
    6. Te rend une cible parfaite pour les relations abusives

Est-ce que y’a un mécanisme dans tout ça (ou plusieurs) que tu reconnais? Si oui, j’aimerais vraiment que tu prennes un screenshot de l’épisode et que tu me tagues sur les réseaux sociaux au @maryeve_lamer pour Instagram et @Maryeve Lamer sur Facebook.


Réussir à percevoir ces mécanismes de défense, va te permettre d’augmenter de beaucoup ta confiance et ton estime de toi. C’est vraiment comme un cercle vicieux.

Plus tu t’auto critique, plus ta perception de toi sera mauvaise et plus ton estime sera faible. Le contraire est aussi vrai. Plus tu as de la compassion pour toi, plus tu vas être indulgente et plus tu vas avoir une belle estime de toi. Parce que les erreurs que tu peux faire ne seront plus vues comme la fin du monde, mais plus comme un apprentissage pour l’atteinte de tes objectifs. 


Si t’as aimé l’épisode d’aujourd’hui, abonne-toi au podcast pour pouvoir recevoir une notification chaque fois qu’il y a un nouvel épisode en ligne. 


Sur ce, j’te souhaite une merveilleuse journée ma belle Heureuse et on se jase bientôt!

Hey bye là!

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S2E1 | J’me suis fais de nouveaux amis (EP55)

Re-bienvenue, chère Heureuse, pour une nouvelle saison du podcast le Bonheur Sans Bullshit.

Si c’est ta première fois avec moi sur le show, je te souhaite la bienvenue dans mon Univers du bonheur.

J’espère que tu as passé une belle saison estivale et que t’as rechargé tes batteries avec le magnifique soleil qu’on a eu.

Pour ce premier épisode de la saison 2, j’avais envie de te parler des relations amicales quand on est adulte.

Parce que quand on est jeune, c’est relativement facile se faire  des amis. Même moi qui était super awkward socialement et qui faisait de l’anxiété sociale, j’suis quand même arrivée à me faire un cercle d’amies qui m’a suivi tout au long de mon primaire, qui s’est modifié un peu au secondaire et qui s’est refait au cégep.

Mais après l’école, quand t’arrives sur le marché du travail, on dirait que es amitiés sont moins “faciles”.

Je sais pas pour toi mais, la majorité du temps, quand je changeais d’emploi, les amis que j’me faisais changeaient aussi. 

J’te dis pas qu’on se “deletait” sur Facebook mais… la relation d’amitié n’allait pas nécessairement plus en profondeur.

Ya 2 des personnes que j’ai rencontré au travail avec qui j’ai encore une relation d’amitié solide mais sinon, les autres se sont tranquillement dissoutes.

J’ai longtemps pensé que se faire des amis au travail, c’était plus “superficiel” et que bâtir des relations solides avec ton équipe, ça arrivait pas vraiment.

Mais aujourd’hui, je suis obligée de te dire que j’ai abolit cette croyance limitante-là et j’ai envie de te dire ce qui m’a changé d’idée.

Fak si t’as envie d’améliorer tes relations au travail et de peut-être même te faire de nouveaux amis, reste avec moi,

on part ça!

Avant de te partager la réalisation que j’ai eue sur les amitiés au travail qui a complètement changé ma vision sur se faire des amis à l’âge adulte, je vais te faire un topo rapide sur mon parcours professionnel et te mettre en contexte des gens que j’ai rencontré dans mon milieu de travail.


Le premier travail que j’ai eu, ça a été à cueillir des fraises à l’âge de 13 ans. Je faisais 30 minutes de vélo tous les matins de semaine pour me rendre dans les champs à Blainville – pis je devais monter la grosse côte de la ville à chaque fois – et je ramassais des fraises de 7h le matin à 11h30-12h00.J’y allais avec ma meilleure amie dans le temps et la seule personne sur place avec qui j’ai développé une relation, c’était un gars de mon âge qui m’a fait découvrir le groupe de musique punk Pennywise. J’ai écouté ça dans mon “discman” tout l’été, j’ai eu un crush sur le gars pis un moment donné, ça y tentait pu, fak y m’a ditch et j’ai eu ben de la peine.

Next! haha!


Ensuite, j’ai travaillé au IGA dans le département des charcuteries et là, les choses se sont compliquées un tantinet. J’me souviens d’avoir rencontré des gens très intéressants dans ce travail-là, mais dans mon département, c’était pas facile. Il y avait beaucoup de cachoteries, de concours de qui prenait les décisions, de potins dans le dos des autres bref, ça a pas été la meilleure expérience que j’ai eue. Mais, j’ai rencontré un gars super gentil qui travaillait comme emballeur et avec qui j’ai gardé contact.


Ensuite, j’ai travaillé 3 étés dans une usine d’aluminium où j’ai rencontré plusieurs personnes qui ont eu un impact dans ma vie (amoureuse ou amicale) mais après plusieurs années, ces relations-là se sont dissoutes encore une fois.


À l’âge de 18 ans, j’ai travaillé dans des boutiques de bijoux dans une franchise d’Ardène et la boutique de linge “Limité” et là, les amitiés ont commencé à être un peu plus consistante. Il y en a une en particulier quand j’étais dans la boutique de bijoux “Chez Christine” qui a eu un impact dans ma vie à cette époque-là. Il y avait une nouvelle employée qui venait de déménager de Québec à Saint-Janvier pour le travail de son conjoint de l’époque. On a tout de suite connecté et on est devenues amies rapidement. Assez pour faire des activités ensemble à chaque semaine. On sortait, on se faisait des soupers, j’ai même dormi sur son divan plusieurs fois suite à des soirées un peu arrosées. Malgré que nos chemins se soient séparés quelques années plus tard, on est resté en contact via les réseaux sociaux. 


Après les boutiques, j’ai travaillé dans une brasserie comme serveuse et malgré que j’ai fais quelques connections dans ce temps-là, une seule a aboutit à quelque chose de plus solide et m’a amené mon premier emploi en administration, une nouvelle amie et même une future colloque. Et c’était intéressant parce que cette amie-là avait une dizaine d’années de plus que mois alors c’était différent comme amitié. On vivait beaucoup de choses chacune de notre côté dans notre vie personnelle et on pouvait passer des heures à discuter. J’ai été immensément reconnaissante d’avoir eu cette personne-là sur mon chemin dans un moment aussi challengeant dans ma vie. 

Ensuite, j’ai travaillé en comptabilité dans une entreprise qui fabriquait des pièces d’autos et j’ai fais la connaissance d’une femme extraordinaire qui elle aussi vivait des challenges dans sa vie personnelle et on a vraiment connecté. Elle est de nationalité libanaise et j’adorait écouté ses histoires culturelles. C’est une femme qui s’est battue dans la vie pour son bonheur et celui de ses enfants. Elle a un coeur grand comme la terre et est toujours prête à aider les autres. Nos chemins se sont séparés lorsqu’on est parties de cette compagnie-là, mais elle a eu un bel impact sur ma vie et ma vision du bonheur.Pendant que je travaillais en comptabilité, j’ai commencé un deuxième emploi dans un salon de bronzage et là, j’ai rencontré une de mes meilleures amies (qui est aussi une de mes bridesmaid). Pourquoi ça a cliqué autant que ça? parce qu’elle était aussi directe que moi! On a cliqué tout de suite. Ça fait 14 ans qu’on est amies et on a passé au travers de beaucoup de choses ensemble. 


Finalement, dans les deux dernières années, j’ai rencontré des gens extraordinaires qui sont encore dans mon cercle, dont une amie avec qui je suis allée souper hier soir et avec qui j’ai toujours des discussions “mind blowing” sur le développement personnel et sur l’entreprenariat. 

Et j’ai aussi développé des liens avec mon équipe présente au sein de l’Académie du Podcast. Les personnes avec qui je travaille aujourd’hui m’apportent tellement de plein de façons (autant sur le plan personnel que professionnel). en quelques mois seulement, des lien forts se sont tissés entre les membres de l’équipe et j’apprécie chaque moment passé en leur compagnie. 

La raison pour laquelle je t’ai raconté tout ça, c’est pour te partager la réalisation que j’ai eue il y a quelques semaines. Je me suis questionnée sur le pourquoi des choses. C’est quoi la chose qui fait en sorte que certaines amitiés disparaissent plus rapidement que d’autres et qu’elles deviennent solides ou non. 
Parce que longtemps, j’ai pensé que les amitiés à l’âge adulte, que plus on vieillit, plus c’est difficile de bâtir des relations solides parce que je pensais que le temps était important. Le temps qu’on passe sur une relation. 
Mais aujourd’hui, je réalise que le plus important, c’est pas le temps. C’est la possibilité qu’on a à être soi-même dans une relation qui fait qu’elle sera solide ou non.


En analysant les relations amicales qui n’ont pas fonctionné dans le passé, j’me suis rendue compte qu’elles avaient toutes quelque chose en commun: je n’étais pas moi-même dans la relation. J’essayais de me changer pour accommoder ou pour “fitter” dans la relation. Je me changeais pour que ça fonctionne. 


Mais aujourd’hui, les relations amicales que j’ai qui sont solides et dans lesquelles je me sens bien, je peux être moi. Pas que je pouvais pas avant. Mais j’me donne maintenant le droit de l’être. Ce que je faisais pas avant. En essayant de plaire à tout le monde, je bâtissais rien de solide. 


Pour qu’une relation amicale soit construite sur de bonnes bases, je crois vraiment qu’il faut que tu puisses être TOI, tout le temps, sans jugement. Il faut que tu puisses te sentir élevée par l’autre personne. Et qu’elle se sente aussi élevée par toi. 


Comme dans une relation de couple. 

Pour que la relation “tough”, il faut que tu puisses avoir des vraies conversations, sur les vraies choses de la vie. Que t’ailles pas peur de dire ce que tu penses et comment tu te sens. 

Ma fille m’a dit l’autre jour: Ah, maman, ya un gars à l’école que je trouve “cute” mais je peux pas le dire à ma meilleure amie parce qu’elle va rire de moi. 

Ça m’a fait réfléchir et je lui ai dit: ma chouette, une meilleure amie, c’est pas censée te juger et rire de toi. C’est censée t’écouter sans jugement et avec le coeur grand ouvert. 

Et plus je vieillis, plus j’apprécie mes amitiés.  Parce que je suis de plus en plus alignée avec qui je suis et ça, ça paraît dans mes relations. Parce qu’elles sont basées sur l’authenticité et le respect des autres. 

Dans toutes tes relations, tu devrais pouvoir être toi. Et tu devrais aussi pouvoir avoir la possibilité d’exprimer tes sentiments et de te sentir propulsée par ces relations-là. 


J’en parle un peu plus dans mon guide sur les 5 sphères du Bonheur. Si t’as envie d’en savoir plus, tu peux le télécharger gratuitement au maryevelamer.com/guide


Faque le truc que j’ai à te donner sur tes relations amicales présentes ou futures, c’est de connecter avec des gens qui te respectent et qui t’apprécient pour qui tu es et avec qui tu peux développer encore plus tes skills et ta personnalité de feu!

Si t’as aimé l’épisode d’aujourd’hui, je t’invite à prendre un screenshot de l’épisode et me taguer sur instragram au @maryeve_lamer ou sur Facebook au @maryeve lamer. 


Sur ce, je te souhaite une merveilleuse journée, je t’embrasse et on se rejase bientôt!

Hey bye là!

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S1E15 | Un recap de la saison et pourquoi tu veux écouter la prochaine saison

Bonjour et bienvenue sur un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullshit!

Épisode 15 de la première saison officielle du podcast!

Sérieux, je capote.

aujourd’hui on fait un recap et j’te parle de ce qui s’en vient pour la prochaine saison

On a parlé d’authenticité. 

Être authentique, être sois-même, être en congruence avec ses valeurs ça apporte quoi dans notre vie?

Est-ce que c’est bon dans toutes les situations? Quand ton authenticité se retourne contre toi…ça veut pas dire que tu dois pas être authentique. Ça veut dire que la relation dans laquelle tu te trouves est malsaine.

Ça prend du courage pour être authentique. 

Comme être vulnérable. Ça aussi ça prend du courage.

C’est mal vu dans la société. on est faible quand on est vulnérable. 

Mais c’est tellement le contraire. 

Quand tu es capable d’assumer ta vulnérabilité, ça te propulse à un autre niveau.

Moi c’est là que j’ai vraiment commencé à comprendre c’était quoi ma mission. 

J’ai reçu Marrie-Eve Larente et on a discuté de sa vision sur l’authenticité versus la cohérence.

On a aussi parlé de résolutions avec Tania Benoit. Ou plutôt de décisions. 

Que quand on veut se faire un plan, on est mieux de prendre une décision qu’une résolution. 

Parce que la décision va nous amener à garder une discipline qui va être nécessaire une fois que la motivation va s’être sauvée par la fenêtre.

On a parlé de changement de carrière, de bâtir sa vie de rêves avec Geneviève Bellemare qui a laissé tombé le domaine du camionnage pour devenir massothérapeute et avec Lyne St-Amand qui a complètement changé sa vie de jet set dans laquelle elle était malheureuse pour une vie basée sur sa mission de vie d’aider les femmes à se connecter avec leur féminité.

Je t’ai jasé s’ul fly du droit et de la responsabilité que tu as de choisir ta réalité. La tienne, pas celle des autres. 

Parce que y’a juste toi qui peut manifester ton bonheur et ta vie de rêve. 

Et qu’en prenant du temps pour toi, ça veut pas dire que tu vas délaisser ta famille. Même que tu vas probablement l’inspirer.

J’ai partagé  aussi les raisons pour lesquelles tes désirs sont importants. Même très importants pour manifester ton bonheur.

Parce que toi tu es importante. 

Quand tu y penses, t’es la seule personne qui va être à tes côtés jusqu’à la fin (et même après).

En quelque part, c’est important que tu t’occupes de toi.

J’ai aussi reçu Marie-Eve Dufour qui est venu nous parler de son univers et de son nouveau livre: Brille à ta façon.

Elle nous a raconté les épreuves qu’elles à traversées depuis le décès de sa mère et comment elle en est venu à inspirer les femmes dans la francophonie en brillant à sa façon et en les guidant à trouver leur façon de briller.

T’as aussi eu la chance de découvrir Tanya De Spirt-Fast qui nous a partagé sa passion la gymnastique, la danse, pour l’éco-responsabilité et le zéro déchet et de comment elle a manifesté son rêve en transformant sa boutique en ligne en épicerie-boutique avec pignon sur rue.

On a Valérie La Salle qui est venu faire un tour sur le podcast pour nous faire voir que c’est possible d’atteindre tes objectifs et te faire un lifestyle adapté à tes besoins. Que même si tu as des challenges au niveau de ta santé mentale, que c’est possible de bien réussir et d’être heureuse dans ton travail au quotidien. Elle nous a partagé sa recette pour incarner son humanité et sa force intérieur même quand c’est difficile. 

Finalement, j’ai eu le bonheur de recevoir Danny Michael Thifault qui est venu nous jaser des tabous et de comment réussir à passer par dessus les préjugés et l’opinion des autres pour manifester ton bonheur. Que même si tu “fit” pas dans les standards de la société, ce qui est important, c’est de “fitter” dans tes standards à toi.

Quand j’me suis lancée dans la saison, j’avais pas de plan. 

Crime, je savais même pas combien d’épisodes je ferais au début. Les saisons, c’était complètement nouveau pour  moi.

Je sais pas si t’as aimé le concept, mais  moi, j’ai tripé solide!

Je t’avais dit aussi que j’allais te faire connaître plein de belles personnes pour t’inspirer toi aussi, à manifester ton bonheur et la vie que tu rêve d’avoir quand tu te couches le soir et quand tu te lève le matin. 

Ce qui s’en vient pour la 2e saison:

-ma mission d’aider les femmes (formation)

-relations

Ce qui s’en vient dans ma prochaine ‘saison”:

-ma quête pour réparer mon corps

-Le développement d’un lifestyle design qui est axé sur l’ouverture à l’abondance (de tout – self love, self care pour être plus productive: méditation, entraînement, yoga, cocooning)

Hey bye, là!

Mary xx

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S1E14 | Que tes désirs deviennent réalité

Que tes désirs deviennent réalité.

Bonjour, chère Heureuse.

Il faut que j’te parle de quelque chose.

C’est quand la dernière fois que t’as voulu quelque chose profondément et, que tu t’es donné le droit de l’avoir.

Ça peut être n’importe quoi.

Mais là, je te parle pas une bébelle là.

Je veux te parler de quelque chose qui contribuerait à ton bonheur, à la manifestation de ta vie de rêves (projets, formation en ligne, macramé… name it).

C’est quand la dernière fois que tu t’es donné le droit de désirer quelque chose et que tu ne t’es pas sentie coupable.

Que tu ne t’es pas demandé si c’était “ok”.

Si c’était rationnel ou non.

Que tout le reste dans les finances familiales comptaient peut-être plus que ça.

C’est quand la dernière fois que, tu t’es donné le droit de vouloir quelque chose pour toi.

Juste pour toi pis que tu t’es pas sentie coupable et que tu t’es allée le chercher?

Quand on est dans des relations qui nous drainent de notre énergie positive, c’est difficile de la mettre sur quelque chose de positif. Si t’es dans une ou plusieurs relations toxiques, ton temps et ton énergie vont être focus à survivre émotionnellement et non à t’épanouir.

“Energy flows where attention goes.”

On est plus dans les années es 50.

Après 6 mois, un ordinateur et un cellulaire, c’est désuet.

Il est temps que la condition de la femme évolue aussi.

Il est temps qu’on montre à nos enfants que la femme est plus qu’une maman.

Il est temps qu’on montre à nos filles, que c’est important de suivre ses désirs.

Il est temps qu’on montre à nos garçons que la femme est plus qu’une ménagère.

Si tu veux avoir la prochaine upgrade de ton cellulaire, pourquoi tu ne voudrais pas avoir la nouvelle version de ta vie?

Tu passes du temps à apprendre comment faire fonctionner la dernière “bébelle” que t’as acheté.

Pourquoi ne pas passer du temps à comprendre comment “t’upgrader” toi-même?

Quand t’es alignée avec tes désirs, que tu y crois profondément, normalement ça veut dire quelque chose.

Ça veut dire que c’est la voie que tu dois prendre.

Ça peut être aussi simple que ce que t’as envie de faire dans tes temps libres.

Si t’as envie de lire un livre, d’aller prendre un café avec une amie, d’aller au musée ou prendre une marche, est-ce que tu es dans une relation qui te le permet ? Ou au contraire, c’est toujours un “struggle”chaque fois que t’as envie de faire quelque chose qui te plaît ?

Qu’est-ce qui te fait tripper?

Qu’est-ce que t’aimerais accomplir ?

Qu’est-ce qui te donne des frissons quand tu y penses ?

Chaque fois que je pense au bonheur sans bullshit, par exemple, à mon nouveau guide que j’ai écrit, qui parle des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur que tu peux avoir gratuitement en répondant à un petit quiz au maryevelamer.com/quiz), quand je pense à ma formation en ligne sur laquelle je travaille depuis un an… ça me fait vibrer. Ça me donne des frissons.

Chaque fois que je reçois un dm sur instagram ou un courriel. Chaque fois je capote!

Je veux que tu fasses un exercice avec moi.

Ferme les yeux et pense à ce qui te fait tripper. Ce qui te passionne. Quelque chose que t’as envie de faire pis que peut-être tu te dis que “ben non j’peux pas faire ça” ou que tu sais pas comment le faire.

Je veux que tu t’imagines en train de le faire. “Right now”. T’es dans le moment-là. Pis t’as des papillons dans le ventre tellement que t’es fière de toi. T’es fière d’avoir enfin accompli qu’est ce qui te trotte dans la tête depuis des mois.

T’as quasiment le goût de pleurer de joie tellement que t’es émue de prendre conscience que tu t’es finalement écoutée.

Que cette fois-ci, tu t’es fait assez confiance pour écouter ton désir pis que ça a fonctionné!

T’es vraiment reconnaissante de t’être donné le droit d’être l’actrice principale dans ton film au lieu d’être une figurante.

C’est quoi la première chose que tu dois faire pour te rendre exactement où t’étais v’la quelques secondes ? C’est quoi la première étape à franchir pour commencer la marche vers ton désir ?

J’aimerais ça le savoir.

Prends un screenshot de l’épisode et tag moi sur insta au @maryeve_lamer ou envoie-moi un dm.

Sur ce, j’te souhaite une superbe journée pis on se parle bientôt!

On se jase bientôt!

Hey bye, là!

Mary xx

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S1E13 | Propulser son humanité au travers des tabous avec Danny Michael Thifault.

Aujourd’hui je reçois un invité spécial qui vient nous parler des tabous.

Attention aux oreilles sensibles, on va aborder des sujets… je dirais, assez adultes, qui ont forgé la personnalité de mon invité Danny Michael Thifault tout au long de sa vie.

Danny, c’est une personne de cœur, toujours souriant, toujours prêt à aller puiser dans sa vulnérabilité pour aider et guider les gens autour de lui. C’est un homme authentique qui n’a pas peur de parler de tabous parce qu’il en vit plusieurs à chaque jour et ce, depuis son enfance.

Danny nous parle de:

  • C’est quoi sa relation avec ses tabous suite à ses expériences
  • Comment il a réussi à passer au-delà de ses tabous et à s’épanouir après avoir pris conscience qu’il n’aimait pas la personne qu’il devenait.
  • La place du respect dans ses relations
  • Comment il a atteint son bonheur en assumant à 100% qui il était

J’ai eu un plaisir fou à le recevoir sur le podcast et j’espère que tu vas apprécier, toi aussi, le beau moment que je te partage dans cet épisode.

Bon écoute!

P.S: si toi aussi, t’as envie de savoir comment propulser ton humanité et atteindre ton bonheur en apprenant comment être toi-même, vas remplir mon nouveau quiz au maryevelamer.com/quiz.

On se jase bientôt!

Hey bye, là!

Mary

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Danny Michael Thifault

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S1E12 | Qu’ont en commun mon nez de Covid, la fée des dents et les papillons?

Qu’ont en commun mon nez de Covid, la fée des dents et les papillons?

On ne réalise pas toujours que quelque chose est important, tant qu’on ne le perd pas.

C’est ce qui s’est passé lorsque j’ai attrapé la covid. J’ai eu plusieurs symptômes désagréables, dont la perte de goût et d’odorat.

Malgré que mon goût soit revenu quelques semaine après la fin des autres symptômes, l’odorat lui, a décidé que ça ne lui tentait pas de terminer ses vacances.

Pendant plusieurs mois, j’ai été sans odorat. Tu vas me dire “Mary, de tous les sens, c’est pas mal le moins dramatique à perdre, non?”

Et oui, en effet. Mais… perdre l’odorat à jamais été une menace pour moi. Ça n’a jamais été une option de penser qu’un jour, je pouvais perdre l’odorat.

Et laisse-moi te dire, c’est pas mal plus dérangeant qu’on pourrait l’imaginer, de ne plus sentir ce qui nous entoure.

Par exemple…quand tu veux savoir si ta sauce à spag est encore bonne, tu regardes dans le peau. Tu la sens aussi.

On fait ça avec les restants dans le frigo. On les sent. Mais là, j’pouvais pu. Parce que pour te donner une idée, même la litière à chats ne réussissait pas à passer les barrière de madame covid. 😳

Faque la tranche de jambon végé dans ton petit pot, ben je la sentais pas plus!

Quand tu penses à çâ, l’odorat sert pas juste à sentir le parfum de ton chum. Il sert aussi à te protéger contre les empoisonnements alimentaires.

Ce qui m’amène à la reconnaissance du moment présent.

Est-ce que qu’on a perdu notre coeur d’enfant, parce qu’on regarde avec nos yeux d’adultes?

Un enfant, ça s’émerveille à rien. Un papillon, une fleur, un arc-en-ciel…

Rendu à l’âge adulte, on a tendance à prendre toute la beauté qui nous entoure pour acquis.

On prend la nature pour acquis; on prend nos relations pour acquis; on prend même nos sens pour acquis.

Tsé le sentiment de “oonnnnnnnn” qu’on a quand on voit un bébé chat, ben ça en prendrais plus dans nos vies.

L’Émerveillement apporte des émotions. De belles émotions positives qui nous transportent dans la gratitude.

Quand on est enfant et qu’on croit au Père Noël ou à la Fée des Dents, on y croit fort. Dans notre monde, on se pose pas la questions “est-ce que c’est vrai. Est-ce qu’ils existent?” tant que nos parents (ou les p’tis pas fins dans notre classe) nous disent le contraire.

Alors je te pose la question, chère Heureuse: Pourquoi est-ce qu’on ne croirait pas en notre potentiel et en nos rêves autant qu’on croyait à la Fée des Dents quand on était jeunes?

Parce qu’entre toi et moi, le Père Noël existe tant et aussi longtemps qu’on y croit.

C’est la même chose pour tes rêves. Tant que tu y crois, ils existent. La journée que tu décides qu’ils sont impossibles, ils cessent d’exister.

Et tu veux un truc pour t’aider à accomplir tes rêves et à y continuer d’y croire?

Profiter du moment présent.

C’est quoi le rapport?

Le moment présent est inter relié au bonheur. Le bonheur, il est pas dans le passé ou dans le futur. Il est dans le maintenant.

Et plus tu profites du maintenant et que tu ressens de la gratitude, plus tu es dans un état positif.

Plus que tu es dans un état positif, plus tu vas être créative. Plus t’es créative, plus tu vas avoir de bonnes idées.

Et tu vas y croire en tes idées. Parce que tu vas être alignée avec toi-même. Tu vas être en “sync” avec ton intuition et vivre chaque moment avec confiance.

On se jase bientôt!

Hey bye, là!

Mary

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S1E11 | Incarner qui on est tout le temps et partout avec Valérie La Salle

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Valérie La Salle, l’adjointe virtuelle.

Valérie est une femme très proche de ses émotions qui a choisi l’entrepreneuriat pour avoir une meilleure qualité de vie et prendre soin de sa santé.

La recevoir sur le podcast a été un moment de pur bonheur!

Non seulement c’était humainement « exquisite », c’était aussi très drôle par moment.

Elle nous parle de son « personal brand » et pourquoi être soi-même et authentique fait en sorte que les gens s’identifient à nous.

Elle nous partage aussi sa relation avec la communication de ses émotions, de l’importance de la reconnaissance quand on vit avec un TPL et de sa responsabilité envers son propre bonheur.

J’ai été charmée par cette femme inspirante et je te laisse l’être à ton tour.

On se jase bientôt!

Hey bye, là!

Mary

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Valérie La Salle

Facebook :https://www.facebook.com/valerielasalleladjointevirtuelle

Instagram :https://www.instagram.com/ladjointe_virtuelle

Site : www.ladjointevvirtuelle.com

Boutique: www.milacouture.ca

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