fbpx

Tag Archives forrelation

S2E10 | Ce qui est bon pour minou, est aussi bon pour pitou: améliore tes relations en disant « merci » (EP64)

Bienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du Bonheur Sans Bullsh*t, j’espère que t’as passé une belle semaine.


Si c’est ta première fois sur le podcast et bien je te souhaite la bienvenue dans mon univers et si t’aimes l’épisode d’aujourd’hui, je t’invite à t’abonner pour être certaine de rien manquer.


On parle souvent de gratitude et de la puissance qu’elle a sur la manifestation de ton bonheur. Mais aujourd’hui, j’avais envie de te parler de l’opposé de la gratitude: la non-appréciation. C’est pas super chic comme mot…mais anyway, c’est pas chic comme concept non plus.


Pour être en mesure de recevoir l’appréciation et le respect des autres, il faut en premier lieu que les autres reçoivent de l’appréciation et du respect de toi.


Fak aujourd’hui, on jase de ce qui est bon pour minou, est bon pour pitou aussi!
On part ça!


Est-ce que ça t’est déjà arrivé de préparer une surprise pour quelqu’un de proche de toi et que tu sois déçue de l’impact que ta surprise a eu sur la personne?


Genre, tu prépares une surprise pour ton enfant.


Tsé, t’as mis du temps, de l’énergie, du jus de bras pis du coeur à tout préparer et penser au moindre détail.
Tu t’es donnée vraiment beaucoup pour lui faire plaisir parce que ton « kid » compte vraiment beaucoup pour toi.
Tu l’imaginais sauter de joie, apprécier le moment x 1000 et te sauter au cou tellement que ta fille ou ton garçon allait être « flabbergasted » par cette magnifique surprise-là.


Et finalement, « poin poin poin »…


Ton enfant était content, mais pas autant que tu pensais qu’il le serait.


Il t’a dit merci avec un petit sourire en coin, mais sans y mettre l’émotion.


Un p’tit : »Merci maman… »


Mais pas de feux d’artifices comme tu t’étais imaginée.


Pis là, t’as été déçue. T’as eu un p’tit peu de peine. Peut-être même que tu t’es sentie fâchée. Parce que tu y avais mis vraiment beaucoup d’effort.


Pis peut-être que tu t’es dis que la prochaine fois, t’allais peut-être pas t’investir autant parce que clairement, tu pensais que ça allait avoir un impact ben plus grand que ça et que peut-être ton kid avait pas besoin que t’ailles aussi loin que ça dans la préparation d’une surprise pour être content quand même.


Si t’as pas d’enfant, ça se peut que t’aille vécu une situation similaire à celle-ci avec quelqu’un de ton entourage. Peut-être ton chum ou ta blonde, ta bff, ta soeur bref… à un certain point, on s’est toutes données pour quelque chose et on a été déçue du résultat.


Et si tu te sens comme ça… que quand tu donnes beaucoup à quelqu’un et que la personne ne te donne pas le « merci » auquel tu t’attendais, ben ça se peut que ça te tente moins la prochaine fois. Ça se peut que tu aie envie de mettre ton énergie sur quelqu’un qui va vraiment apprécié tout l’effort que tu vas y mettre.


Ben, t’sais quoi? T’es pas la seule à te sentir comme ça. L’univers aussi fonctionne comme ça.


Imagine qu’à chaque jour, l’Univers t’envoie des cadeaux et que non seulement tu le remercie pas, mais en plus de ça, tu les critiques constamment.


Genre, tu chiales intérieurement que ton chum ou ta blonde ne s’occupe pas assez de toi, ou que tes enfants sont pas assez reconnaissants de tout ce que tu fais pour eux, ou que t’es tannée de devoir sortir dehors pour partir ton auto l’hiver parce que t’as pas de garage ou de démarreur à distance, ou parce que t’as jamais assez d’argent pour te payer du « me time » au spa.


Ben à chaque fois que tu critiques quelque chose, le message que t’envoie à l’Univers, c’est: Ce que tu me donnes, c’est pas assez, je l’apprécie pas.
« Boom »!


Eille, la première fois que quelqu’un m’a dit ça, j’étais comme : what?!


OMG! C’est tellement vrai! C’est vrai que c’est rare en ta! que je dis « merci » pour toutes les choses que j’ai. Je passe ben plus de temps à chialer sur ce que j’ai pas au lieu d’apprécier ce qui m’entoure de positif.


Faque si tu veux changer le vent de bord, pis que tu trouves que tu réussis pas à manifester les choses que tu veux dans la vie, ben peut-être que ta première étape, c’est de changer ta perspective de ce que tu as déjà atteint.


Si tu veux recevoir plus de cadeaux, il faut premièrement que tu apprennes à dire « merci ».


J’te raconte une anecdote.


J’ai 5-6 ans, c’est Noël et, je suis chez ma tante avec mes parents. 


Y doit y avoir environ une 15e de cadeaux en dessous de l’arbre pour moi. Juste pour moi. Étant enfant unique à cette époque-là, mes parents se donnaient vraiment à chaque Nöel pour me faire plaisir.


J’me rappelle du sentiment d’euphorie que j’avais quand j’ai commencé à développer mes cadeaux et j’avais un but en tête: développer ma poupée!


Je voulais une poupée pour jouer à la maman, pis j’avais vu ma cousine en déballer une que tu pouvais faire manger avec une cuillère pis de la plastine. Pis ensuite, la boule de plastine tombait par ses fesses et là tu pouvais la changer de couche.


Et j’en voulait tellement une!! J’aimais VRAIMENT les poupées.


Et je déballe un cadeau, pis un autre, pis un autre, toujours avec l’espoir de déballer MA poupée. Je suis tellement concentrée à imaginer ma belle poupée, que je porte pas attention pentoute aux autres cadeaux. Je déchire le papier d’emballage à la vitesse de l’éclair et quand j’me rends compte que c’est pas une poupée qui est dans la boîte, je passe au cadeau suivant.


Rendu au 12e, l’angoisse fait son chemin et là, j’me dis: « et si j’en ai pas de poupées »?


Quand arrive le dernier (qui est vraiment trop petit pour être une poupée), je suis dégoûtée. Je voulais TELLEMENT avoir une poupée…et ça parait dans ma face que je suis déçue. Même que… j’ose le dire à mes parents que je trouve ça poche que ma cousine ait eu une poupée et pas moi.


Et boy…la réaction de mon père. Mettons que…y s’attendait pas à ça. J’me rappelle plus exactement les mots qu’il a dit, mais j’te confirme que y’était pas content. Y me trouvais pas mal ingrate de réagir comme ça, d’avoir 0 appréciation pour tous les cadeaux que mes parents m’avaient achetés et de juste penser à LA chose que j’ai pas eu.


Pis j’le comprends tellement aujourd’hui!


Ben ma chère Heureuse, dis-toi que l’Univers fonctionne aussi comme un parent qui achète plein de cadeaux à son enfant pis que son enfant, yé 0 reconnaissant.


Si tu veux plus de la vie, c’est peut-être parce qu’il faut que tu dises un peu plus « merci » pour ce que la vie te donne déjà.


Si tu veux trouver travail dans lequel tu t’accomplis plus, peut-être que tu pourrais apprécier le fait que celui que tu as en ce moment te permet te de nourrir et d’avoir un toit.


Si tu veux avoir une plus belle maison, peut-être que tu pourrais apprécier celle que tu as présentement parce qu’elle te garde au chaud, te permet de prendre un bain de bulles quand t’en as envie et de bien dormir la nuit.
Si tu veux avoir de meilleures relations amoureuses, peut-être que tu pourrais mettre de l’énergie à t’apprécier et à t’aimer plus toi-même.


Et si tu veux apprendre à t’aimer plus toi-même, je t’invite à t’inscrire à mon webinaire gratuit du 14 novembre prochain, on va justement parler d’amour de soi et de manifestation de ton bonheur.


Pour t’inscrire, rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur


Plus que vas apprécier les choses autour de toi, plus que l’Univers va t’en envoyer.


L’abondance fonctionne comme ça. Apprécie ce que tu as présentement et reçois-en tout plein en retour.
Ya tellement de choses pour lesquelles tu peux être reconnaissante.


Dis-moi donc chère Heureuse, c’est quoi la chose pour laquelle tu es reconnaissante aujourd’hui?


J’te laisse mijoter là-dessus et j’espère te rencontrer le 14 novembre prochain à 11h00 (hr de MTL) pour qu’on puisse t’aider à manifester ce que tu désires dans ta vie.


Sur ce, j’te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt!

Hey bye là!

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur 

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur

Site web : https://www.MaryeveLamer.com

Instagram : @maryeve_lamer

Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe

Page FB: https://MaryeveLamer.com/page

Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L’Académie du Podcast, c’est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z!

APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

E032 | Mary & Antoine en pseudo lune-de-miel

On était censés se marier le week end passé. La COVID nous a obligé à reporter d’un an.

Mais on s’est dit qu’on profiterait quand même de notre chambre qu’on s’était prise à l’hôtel, de nos massages qu’on s’étaient bookés et du spa qu’on convoitait tant.

On a aussi décidé que ce serait le fun de faire un épisode de podcast pendant qu’on y est.

Ça a donné une belle conversation sur le mariage, les relation de couple, l’importance de profiter du moment présent et d’être reconnaissant de ce que la vie nous apporte.

Et toi, de quoi serais-tu le plus reconnaissante présentement?

Mary

Site web : https://www.MaryeveLamer.com

Instagram : @maryeve_lamer

Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe

Page FB: https://MaryeveLamer.com/page

Tu aimerais te lancer un podcast? Va voir L’Académie du Podcast, c’est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z!

APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

009 | Comment faire sortir la badass en toi!

Combien de fois as-tu regardé des films de super-héros en te disant que l’héroïne principale était la plus badass que t’as jamais vu et que t’aimerais ça toi aussi lancer des éclairs avec tes poignets?

Que si t’avais leur guts et leurs pouvoirs, tu réussirais enfin à atteindre ta vie de rêve, à lancer ton idée de business qui te trotte dans la tête depuis des années ou à perdre le 20 les que ton enfant chéri a engendré pendant que t’étais enceinte?

Si t’es une fan des badass, et bien j’ai une bonne nouvelle pour toi: Y’en a une en toi qui attend juste le OK pour sortir et utiliser ses pouvoirs

Bon, peut-être que tu réussiras pas à lancer des éclairs avec tes poignets, mais tu vas certainement être capable de « crash » les obstacles que la vie t’envoie et d’enfin atteindre ta vie idéale.

Dans cet épisode, je te donne 8 façons de sortir la badass en toi.

À bientôt!

Mary

Site web : https://www.MaryeveLamer.com

Instagram : @maryeve_lamer

Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe

Page FB: https://MaryeveLamer.com/page

Tu aimerais te lancer un podcast? Va voir L’Académie du Podcast, c’est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z!

APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

008 | 8 trucs pour améliorer ta vie de couple

Depuis le début des temps, le relations hommes/femmes n’ont pas cessé d’évoluer. Dans la société actuelle, les couples sont confrontés à plusieurs aspects qui peuvent faire en sorte de rendre la relation compliquée et instable. On parle ici de la routine, du challenge d’avoir des enfants, d’avoir à « dealer » avec les ex quand on est une famille reconstituée, des challenge de carrière des deux personnes etc.

Tous ces aspects de la vie en générale peuvent avoir un impact sur la qualité de ta relation et ça peut par fois être étourdissant de démêler tout ça pour te retrouver.

Pour t’aider à ce que ton partenaire et toi vous retrouver en amoureux et profiter de votre relation au max, j’ai quelques trucs à te partager dans l’épisode d’aujourd’hui.

Voici 8 trucs pour améliorer ta relation de couple qui j’espère, pourront répondre à certaines questions que tu as probablement concernant ta relation.

À bientôt!

Mary

Site web : https://www.MaryeveLamer.com

Instagram : @maryeve_lamer

Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe

Page FB: https://MaryeveLamer.com/page

Tu aimerais te lancer un podcast? Va voir L’Académie du Podcast, c’est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z!

APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

Photo by Carly Rae Hobbins on Unsplash

7 détails indispensables pour réussir à bien communiquer dans ton couple

As-tu déjà eu des problèmes avec tes relations amoureuses? T’est-t-il arrivé de te sentir incomprise? D’avoir l’impression de toujours faire des pieds et des mains pour les autres, sans avoir de reconnaissance en retour? Apprendre à bien communiquer dans ton couple pourrait éviter tout ça.

Les relations humaines sont très complexes. Que ce soit en amitié, en amour ou enfamille, réussir à bien communiquer ses émotions et ses opinions aux gensautour de nous requiert des compétences sociales approfondies et une connaissancede soi relativement élevée. Ç’a l’air compliqué hein? Mais en réalité, ça nel’est pas tant que ça. Pour qu’une relation soit bien équilibrée et successful,il suffit d’apprendre à se connaître et d’écouter ce que les autres ont àdire.

« OK! C’est bien beau tout ça, mais on fait ça comment? Si J’écoute toujours lesautres, comment je fais pour véhiculer MES sentiments? »

Toutd’abord, on va se le dire, « dater », c’est pas aussi romantique que dans les chickflicks. La première date est souvent awkward… Tu rencontres un mec sur Tinder, vous échangez pendant quelquesjours/semaines via textos et, vu que ça clique, une real date s’impose. Pendantles jours qui précèdent votre rendez-vous, tu ne fais que penser à ça. Tu tedemandes quoi mettre, quoi faire avec tes cheveux, comment il va te trouver,comment TOI, tu vas le trouver…

Le jour « J » arrive et là, t’es pas mal certaine d’avoir figuré tous les détails. T’es fébrile à l’idée de rencontrer cette personne mystérieuse qui te donne des guiliguilis dans le bedon depuis quelques temps parce que, qui sait, peut-être que ce sera THE ONE.

via GIPHY

La premièredate se passe bien. Tu le revois pour une deuxième…une troisième et boom! Vousêtes un couple. Au début, ça va bien…mais après 2-3 mois, tu te rends compteque finalement, après que la magie se soit estompée, ça marche pas vraiment…faque,tu retournes sur Tinder et l’histoire recommence.

1. Concentre-toi sur ton nombril

Je le dis souvent (pis j’suis fatigante avec ça), on est responsable de notre bonheur à100%. On a souvent aucun contrôle sur les obstacles qui se mettent à travers notre chemin, MAIS, on a le contrôle sur comment on réagit et ce qu’on fait avec.

Pendant longtemps, lorsque j’étais en couple, j’avais tendance à mettre mon énergie, non sur moi-même, mais sur l’autre. Je voulais tellement « aider »l’autre à devenir une meilleure personne et à évoluer en tant qu’individu, que j’en faisais une mission. Le problème avec ça, c’est que dans la vie, tu ne peux contrôler que TON bonheur. Pas celui des autres. Tu peux aider au bonheur des autres, mais there’s no way que tu peux changer la perception que les gens autour de toi ont sur la vie. Et ça a été long avant que je lecomprenne.

Résultat, j’avais des attentes qui n’étaient jamais atteintes parce que dans ma tête, l’autre ne voyait pas la vie de la « bonne » façon. Mais« MA » bonne façon ne s’applique pas à personne d’autre qu’à moi.

Se connaître est la base de toutes les relations – avec les autres ET avec soi-même. C’est comme dans une recette. Nos émotions, nos réactions, nos peurs etc. sont tous des ingrédients qui, séparément ont une saveur X, mais lorsqu’ils sont mixés ensemble, forment un amalgame de toutes ces saveurs. Le bonheur commence par la connaissance (et la compréhension) de soi-même. Qu’est-ce qui te rend heureuse ou malheureuse? Est-ce que ton verre est à moitié plein ou il est à moitié vide?

2. Si ton instinct te dit de courir, cours ma belle!

L’instinct, le sixième sens, l’intuition…ce sont tous des synonymes pour nommer le gut feeling qui nous habite lorsque notre esprit juge d’une situation par l’évidence de sa véracité ou de sa fausseté. En gros, si tu as l’impression de savoir (sans le savoir) le outcome de la situation dans laquelle tu te trouves, écoutes-toi. Que ce soit bon ou mauvais.

Contrairement aux anciennes écoles de pensée (ex.: Freud) la psychologie moderne reconnait l’intuition comme un moyen très efficace de prendre une ou plusieurs décisions lorsqu’on se retrouve sous pression. Le chercheur Gary Klein (un pionnier dans la recherche de la prise de décision naturaliste), a démontré que selon la méthode RPD (recognition primed decision), l’humain, en situation d‘urgence, est capable de prendre rapidement une décision basée sur son intuition (ainsi que ses bases de connaissances) sans avoir à comparer les options disponibles.

Combien de fois t’est-il arrivé d’avoir l’impression d’être exactement sur ton X? Ou de tesentir vraiment bien en présence de certaines personnes, alors qu’avecd’autres, ça n’a jamais cliqué?

L’intuitionest quelque chose d’extrêmement fort (et souvent, assez accurate).

Mon intuition, je ne l’ai pas écouté pendant (malheureusement) des années. Étant une personne très logique, j’ai laissé beaucoup trop souvent ma tête prendre des décisions alors que mon cœur me pointait dans la direction opposée. Chaquefois que ma tête prenait le contrôle, mon sentiment intuitif avait raison et,je me retrouvais à me dire : j’aurais donc dû m’écouter. Depuis que j’ai appris à suivre mon intuition, je ne regrette plus mes décisions. Au contraire, j’ai enfin le sentiment d’être à la bonne place, au bon moment et d’agir de la bonne façon. Plus j’écoute ce que mon cœur me dit de faire, plus le sentiment de « rightfullness » devient fort et, plus il est facile de décerner où je dois aller.

Si tu as l’impression que ton intuition te dit que tu es avec la bonne personne (ou non), écoute-la. Tu pourrais rester surprise à quel point tu auras pris labonne décision.

3. Communiquer entre humains c’est un art

On ne le dira jamais assez, la communication c’est I.M.P.O.R.T.A.N.T. Pour qu’une relation fonctionne à court, moyen et long terme, il faut que les deux personnes puissent exprimer ce qu’elles ressentent et ce, sans jugement ou barrières.

Quand on s’exprime, on se sent mieux. Avoir une « crotte s’ul cœur » ça pèse lourd sur les épaules. Le truc c’est que, si on fait juste vomir notre frustration sans considérer les émotions de l’autre personne, il y a de bonnes chances que le message ne passe pas comme on aurait voulu (s’il passe tout court).

Apprendre à bien communiquer aura un impact majeur sur la réussite de tes relations avec les autres.

4. Intéresse-toi à ton partenaire et écoute ce qu’il a à dire

Je sais que parfois ça peut être difficile d’attendre que l’autre ait terminé avant d’exprimer ce que tu ressens. Mais si tu veux être comprise et entendue, ton interlocuteur doit sentir que son point de vue est aussi important que le tient.

Comme c’est écrit dans cet article sur la communication, on n’apprend rien en parlant, mais bien en écoutant. La communication c’est un jeu qui se joue à deux.

via GIPHY

5. Avoir des opinions différentes, c’est OK!

Chaque personne est unique et donc, chaque perception l’est également. Tes expériencesde vie font en sorte de te donner une vision des choses propre à ta situation. C’est la même chose pour ton partenaire. Lui aussi a vécu des hauts et des bas dans sa vie qui l’ont amené là où il est présentement. Vos opinions seront probablement différentes sur une base régulière et, c’est correct! Si vous vous respecter dans vos divergences d’opinions, vos discussions en seront vraiment améliorées.

Il faut accepter les différences de l’autre personne. C’est ce qui fait qu’elle est unique. C’est ce qui rend le monde intéressant et ce qui nous permet d’élargir notre point de vue.

6. Reste toi-même

La seule façon d’atteindre un niveau de potentiel bonheur maximal dans ta vie, est de rester toi-même en tout temps. Lorsque tu es cohérente avec ta personnalité et tes valeurs, tu es sur la bonne voie pour avoir une relation successful. Lorsqu’on est alignées avec qui on est, ça se ressent. Le dicton le dit : on récolte ce que l’on sème. On attire ce qu’on dégage. En étant toi-même, tu as des fortes chances d’attirer beaucoup plus des gens qui sont vrais et intègres.

7. Exprime-toi au « je »

Lorsque tu as un problème ou que tu te retrouves dans une situation qui te rend inconfortable, c’est important d’en parler au fur et à mesure, afin de ne pas garder des pensées nocives non dites à l’intérieur. Tu as sûrement déjà fait bouillir de l’eau; une fois que ça a atteint la température d’ébullition, tasse-toi, ça déborde! Et on veut, of course, éviter ça! Donc, lorsque tu t’adresses à ton interlocuteur, assure-toi d’exprimer TES émotions face à la situation, au lieu de reprocher à l’autre personne ce qu’elle a pu faire qui t’a affecté.

Exemple :

Ton partenaire et toi êtes dans un souper romantique et tu as l’impression que celui-ci passe plus de temps à regarder son Facebook que de profiter du moment présent. Tu essais de lui envoyer subtilement le message que la datede ce soir est censée inclure 2 personnes et non, deux personnes + 278 amis Facebook, mais clairement le message ne se rend pas. Tu te dis que ton verre de vin est plus en mesure de t’écouter que ton chum, alors tu en reprends un 2e, et lorsque vous retournez à la maison, tu donnes à ton chum le silence treatment et tu vas te coucher. Le lendemain, l’ambiance est un tantinet tendue et tu veux régler les choses. Tu peux soit :

√ Aller te planter devant ton chum et lui dire à quel point tu as : « passé une soirée de merde à le regarder jouer sur ton téléphone. Non, mais franchement! Tu ne t’es JAMAIS fait traiter de la sorte et c’était vraiment insultant de sa part de passer la soirée à « scroller » son Facebook Feed. »

ou

√ Lui faire un petit sourire, t’asseoir à côté de lui et lui demander comment il a trouvé votre soirée de la veille. Après qu’il t’ait donné son opinion, tu peux lui mentionner que tu aimes beaucoup passer du temps avec lui et que ça pourrait être le fun de laisser les téléphones à la maison (ou dans la voiture) à votre prochaine night out. Que de nos jours, c’est facile d’être distraits par la technologie et que tu apprécies le fait de vraiment prendre du temps de qualité avec ton amoureux.

C’est unpeu cheesy hein? Mais je te garantis que le message risque de passer beaucoup mieux que si tu es en mode attaque. Tout se dit dans la vie, il suffitde le dire de la bonne façon. Une personne qui se sent persécutée sera sur la défensive et les chances que le message passe sont minces.

En résumé, un des premiers facteurs de réussite quant aux relations humaines est la communication. Maîtriser comment tu communiques avec les autres rendra ta viebeaucoup plus facile et agréable.

La première chose à retenir est de te concentrer sur toi. Passes du temps avec toi-même et apprends à te connaître. Il existe des tests de personnalités qui peuvent t’aider à y voir plus clair dans tes émotions et réactions.

Deuxièmement, suis ton intuition. Écoute ta petite voix intérieure, elle saura te guiderbeaucoup plus accurately que tu pourrais penser.

Par la suite, c’est important de comprendre comment communiquer et attirer les gens vers toi, afin qu’ils se sentent à l’aise de te partager leurs sentiments. Intéresse-toi à ce que ton interlocuteur a à dire et respecte ses opinions, même si elles sont différentes des tiennes. Finalement, fais bien attention de parler au « je » et de rester toi-même en toute circonstance. Respecte tes propres valeurs et sois intègre avec celles-ci.

Voici un défi : essaie d’appliquer ces stratégies lors de ta prochaine conversation et laisse-moi savoir en commentaires comment ça s’est passé.

À +

Mary 😊

>